Dieta ketogeniczna (często nazywana „keto”) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która u niektórych osób przynosi korzyści zdrowotne. Polega ona na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Takie ograniczenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą, który ma wiele zalet dla utraty wagi, zdrowia i wydajności. Dieta keto w skrócie Dieta keto to coraz popularniejszy model żywieniowy, który może pomóc w utracie wagi i poprawie stanu zdrowia. Badania wykazują, że może ona pomóc w zmniejszeniu ryzyka występowania cukrzycy, chorób serca, udaru, choroby Alzheimera i innych schorzeń. Dieta keto skupia się na pokarmach o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej...